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呼吸法

【彩咲ちゃんねる】咲さん流の呼吸法まとめ【トレーニング】

こんにちは、You3です。 YouTubeの「彩咲ちゃんねる【満作乃宿リシ縁】」さんの動画にある、**咲さん流の呼吸法について、文字に起こしてまとめ**てみました。ほぼ自分用ですが、よろしければご活用ください m(._.)m 呼吸法の効果以下の効果が期待できるとのことです。霊力の強化魂の強化気・波動の強化新陳代謝・血流の増進心の安定人の霊力について　※咲さんの見解皆、最低限の霊力の器（平均的に人間だと子どものお茶碗くらい）を持っており、また、霊力を持っている。ただ、霊力の量がとても少ない。この呼吸法をおこなうことで、霊力の器自体は大きくならないが、器の中の霊力の量を増やすことはできる。もし、霊力を器満杯にでき、ちゃんとした手順を踏めば、術が使える”かも”しれない。呼吸法のやり方咲さん流の呼吸法のやり方ですが、以下の通りです！ <Timeline title="咲さん流の呼吸法の動作" items={[ { label: "準備", title: "前提を確認", desc: "・体の姿勢は「立つ」または「横になる」こと（体を伸ばした状態にする）。\n腕については「肩は開き、手の平を外に向ける」。\n顔については「顎をひいて、少し斜め上を向く」。\nできれば目を瞑る（ほうがイメージしやすいかもしれない）。\n※座った状態はあまり良くない。\n・以下の動作1～3の一連の動作を、連続3回以上おこなう。\n※連続3回以上おこなわないと効果がないため注意。" }, { label: "動作1", title: "5秒、鼻から息を吸う", desc: "空気を頭から吸い、お腹に集めるイメージでおこなう。" }, { label: "動作2", title: "5秒、息を止める", desc: "吸った空気がお腹にあると感じながら、息を止めるイメージでおこなう。" }, { label: "動作3", title: "10秒、口から息を吐く", desc: "お腹に集めた空気を時計回り（腸の向き）にゆっくりと回しながら、余分・不純なものを口から出し、それ以外のものを圧縮してお腹に留めるイメージでおこなう。\n息の吐き方は「ハァー」ではなく「フゥー」と、少し下向きに細く長く吐く。" } ]} /> ※上記の動作時間は、簡易版です。正確版は、上から「4.9秒 → 5.2秒 → 7.8秒以上、32.2秒未満」でおこなうそうですが、無理に近いため、簡易版でおこなうことになると思います。咲さん曰く「最初の方は5秒も吸えないかもしれないが、それでも構わない。その内、できるようになる。熟練したら、口から息を吐く秒数を32.2秒未満ギリギリまで延ばせばよい。」とのことです。また、「寝る前に1日1セットとか、お仕事の昼休憩にやると、意外と良くなるかもしれない」とのことです。呼吸法の効果の確認方法一般の気や波動が見えない人の場合、気持ちが楽になったり、心が落ち着いたりするため、それで効果を確かめることになりそうです。咲さんがライブ配信で回答されていましたが、以下のように感じられるかもしれないとのことです。基本的に、人間って水の属性が強いからさ、力が溜まると、お腹の中でゆっくり揺れるというかね。溜まれば溜まるほど。揺れるっていう、ゆっくり。別のものが。咲さん彩咲緊急ライブ（2023/07/21 ライブ配信）最後に咲さんもおっしゃっていましたが、魂のストレッチ？気のストレッチ？のように、一種のストレッチの感覚で思えば良いのだろうと思います。興味のある方は、今日から実践してみましょう(._.)9 動画は以下で視聴できますので、ぜひ一度ご覧になってみてください。「彩咲ちゃんねる【満作乃宿リシ縁】」さんのYouTubeチャンネルには、他にも興味深い動画が沢山ありますので、チャンネル登録しておくと良いことがあるかもしれません(._.)ノ